にきび予防　にきび完全予防サイト！

適度な運動をすることでにきびを予防することができます。

週に少なくとも３０分ほどの運動を3回はしてみましょう。運動は、歩行、ジョギング、ダンベル、ダンスと何でもいいです。

健康な体作りは、血行をよくし、新陳代謝を高め、体から余分な毒素を排出してくれます。結果的ににきびを出来にくくします。

ただ運動をした後は、汗で毛穴を詰まらせないように顔をしっかり洗いましょうね。